如果问考研人的烦恼是什么？相信绝大多数人回答的都是“学不进去怎么办”，你以为这真的是学习方式的问题，其实更多的还是考研人心里的情感发泄焦虑。

每天给自己打鸡血、定目标，相信自己一定可以做的到，但实际上呢，在你背了半个小时发现只记住了两个单词的时候，你就知道你的学习效率不高，这样学下去不是办法，所以你打开了手机，刷了抖音，等到晚上，回想一天的学习成果，什么都没有，于是决定从明天开始一定要好好学习。于是第二天早上又定下了一天的目标开始学习，然后...

我们是真的学不进去吗，不是的，想想高中三年，绝对比考研的这一年要辛苦的多，每天从早到晚，周而复始，那么为什么到了现在我们就学不进去了呢？除了环境的变化，更多是情绪宣泄的方式，高中的时候手机算是“违禁品”，一旦抓到都是没收的份，而我们现在呢，感觉离开了手机就无所事事了。并且在焦虑的时候就会在某乎、某书、某音上寻找共鸣，发泄情绪。

所以小编在这里建议大家放下手机，在察觉自己学习效率不高的时候可以试试远眺、运动等方式，并且要合理规划好自己的学习时间，时隔3年后想马上回归高中的学习状态，第一个受不了的将会是你的身体。

当然如果你觉得还是做不到放下手机，调整不好状态的话，可以来了解一下跨考考研集训营，有合理的学习规划、齐全的营地设施、健全的配套体系、严格的服务管理，为你提供优越的考研封闭集训学习环境。

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